-GN -Deadlift : 105-120-135 3*5 -Húzódzkodás : 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -Kézállásban nyomás : 10-9-8-7-6 -Kézállás gyakorlása -Swing kétkezes : @48 10*10, minden percben 10 ism. -Brettzel -Korrekciók Elemelésnél 160-ból számoltam vissza a…
Utolsó kommentek