-IC -GN 10 perc -TPU súly az övön :@32 3*1 -Clean and Press : 2*@36 3*3 -Dupla guggolás : 2*@32 4*3 -Dupla swing : 2*@24 10*10,minden percben 10 ism.,össz:100 ism. -Brettzel -Korrekciók Erős nap ! Húzódzkodást ma övre kötött súllyal csináltam .A súly…
Utolsó kommentek