Délelőtt 2 óra jóga
Délután:
-PM 10 perc
-Fegyenc
Kézállásban nyomás(fél):1*12,1*10
Kézállásban nyomás:1*3
Emelvényről csak a negatív szakasz(csak a leengedés)
Híd(egyenes):2*40
-Kézállás megtartása
-Tigrisjárás:2*20 m.
-PM
Tegnap elfelejtettem leírni,hogy…
Utolsó kommentek