-PM 10 perc
-Török:@24 1-1,2-2,3-3
-Dupla súllyal guggolás,súly talppal felfele:2*@24 2*3
-Szakítás: @24 15/15 16 kör,körönként 7 ism.
-PM
Töröknél végig figyeltem a törzs feszességére. Igazából 3 ismétlésig tudtam tartani a minőséget,így nem is mentem feljebb.…
Utolsó kommentek