-PM 10 perc
-Deadlift: 5 ismétlés @16,@20,@24,@28,@32,@36,@40,@44,@48,@60
-Török:1 perc fel,majd 1 perc le és a másik oldal @20 3*,1 perces pihivel
-PM
Tegnap délután a grippereket sikerült használnom,ennek örülök. A fogáserő fejlesztését nem szeretném…
Utolsó kommentek