-PM 10 perc
-Húzódzkodás gyakorlása,közben korrekciók magára a húzódzkodásra
-Felvétel és Nyomás:@16 5-5,@24 5-5,@28 3-3,@32 3*1-1
-Swing kétkezes:@24 150 db,minden percben 15
-PM
Húzódzkodásnál törekedtem a törzs feszítésére,illetve,hogy minél magasabbra húzzam…
Utolsó kommentek