Délelőtt:
-2 óra jóga (nem voltam ott fejben,ez van)
Délután:
-PM 10 perc
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x15
-Total Tension komplex: 2x@28 nyomós nap
1 clean + 1 press + 1 squat + 1 renegade row per arm 1 clean + 2 presses + 1 squat + 1 renegade row per arm 1 clean + 3…
Utolsó kommentek