Hétfő:
-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Invertált evezés: 1x15,1x12
-Total Tension komplex: nyomós nap 2x@28
1 clean + 1 press + 1 squat + 1 renegade row per arm 1 clean + 2 presses + 1 squat + 1 renegade row per arm 1 clean + 3 presses + 1 squat + 1 renegade row…
Utolsó kommentek