Snatch,Total Tension komplex

 2013.10.26. 18:52

Csütörtök: Délelőtt 2 óra jóga! Délután: -PM 10 perc -Húzódzkodás gyakorlása -Kézállásba emelés gyakorlása -Deadlift: 5   @24,@32,2x5 @40 -Lábemelés földön,nyújtott lábbal: 2x15 -Lábemelés függésből: 3x1 -Snatch Vo2 max: 15/15 @20  40…