Fegyencedzés

 2012.09.07. 15:45

-PM 12 perc -Fegyenc Kézállásban nyomás 2.lépés: 2*1 perc Híd 2.lépés:2*10-na,ez sem lesz piskóta!!! -Deadlift:@16 5,@24 5,@32 5,@40 2*5 -Lógásból törzsemelés(ennek nincs neve,Csíky Feritől tanultam):5*1-2 -Behúzós deadlift,majd a végén swing:4*5…