Rehab 7. hét Ts:84,80 kg

 2012.07.30. 13:42

-PM 10 perc -Fegyencedzés: falnál fekvőtámasz: 3*50 térdfelhúzás:2*15 -TGU: @8 1-1,@12 4*1-1 -Swing(ecske)kétkezes: @8 5*10 -Nyújtás Ez a falnál fekvőtámasz 3*50 ismétlés,elég komolyra sikeredett és ez még csak az első lépés!!Jó lesz ez a…