-PM 10 perc
-Fegyencedzés:
falnál fekvőtámasz: 3*50
térdfelhúzás:2*15
-TGU: @8 1-1,@12 4*1-1
-Swing(ecske)kétkezes: @8 5*10
-Nyújtás
Ez a falnál fekvőtámasz 3*50 ismétlés,elég komolyra sikeredett és ez még csak az első lépés!!Jó lesz ez a…
-PM 10 perc
-Fegyencedzés:
falnál fekvőtámasz: 3*50
térdfelhúzás:2*15
-TGU: @8 1-1,@12 4*1-1
-Swing(ecske)kétkezes: @8 5*10
-Nyújtás
Ez a falnál fekvőtámasz 3*50 ismétlés,elég komolyra sikeredett és ez még csak az első lépés!!Jó lesz ez a…
Utolsó kommentek