Rehab 6. hét

 2012.07.27. 21:57

-PM 10 perc -Fegyencedzés: fejenállás :2*30 mp. gyertyaguggolás: 2*10 -Floor press: @24 5*5-5 -Renegade row+fekvőtámasz: 2*@16  5*5-5+5 fekvő,30 mp.-es pihikkel -sétáló kitörés: 2*20 m. -Vádliemelés járás közben:2*10 -Fogáserő:@8 golyótestet tartva 4* 30mp.…