Rehab 6. hét

 2012.07.25. 22:13

-PM 10 perc -TGU: 2*1-1  súly nélkül -Fegyencedzés: fekvőtámasz falnál: 3*40 térdfelhúzás: 2*10 -Tolódzkodás: 3*7,2*5 -Evezés 1 golyóval és két kézzel:@16 3*10 -Állatmozgások: 30 méter tigris nyuszi pók A töröknél ha semmit nem jelez a derék,akkor fogok…