Rehab 6. hét

 2012.07.23. 14:16

-PM 10 perc -Fegyencedzés: függőleges húzás: 3*35 bicska guggolás:2*30 rövid híd:2*20 -Military press térden: @16 3*5-5 -Renegade row:2*@16 3*5-5 -Vádliemelés járás közben: 3*5-5 -Nyújtás Tegnap a grippereket elővettem.A fegyenchez ma is tettem az ismétlésekhez,lassan…