4.hét Szombat

 2012.07.15. 11:30

-PM óvati -Fegyencedzés: fekvőtámasz falnál: 2*20 térdemelés fekvésben 2*15 -Gripperek: 5*2(jobb CoC1,5-bal CoC1) -Nyújtás A terv az,hogy lebontogatom a fegyencedzést,tehát egy nap csak 2 gyakorlat lesz,legalábbis egy darabig.Augusztus végéig megy még ezek mellett a heti 2…