4.hét

 2012.07.11. 15:02

-PM óvati -Fegyencedzés: fekvőtámasz falnál: 2*15 függőleges húzás :2*15 térdemelés fekvésben : 2*15 csípőemelés : 2*15 -Gripperek : 5*2 jobb CoC1,5,bal CoC1   Tetszik ez a fegyencedzés. Holnap délelőtt úszás tanulása,de ha fáradtabb…