TGU,Swing Ts: 85,50 kg

 2012.03.09. 15:07

-IC állva-PM 10 perc -TGU : @40 3*1-1 -TPU mellkasig : 5*3 -Swing kétkezes : @24  200 db -Brettzel -korrekciók     Grippereket még ma délután előveszem és este a csoportnak pedig megtartom a PM órát!