-PM kb. 10 perc -Deadlift : 110-130-145 kg  3*5 -Zercher guggolás : 80-90-100 kg  3*5 -Brettzel -Nyújtások     Húú,ez ma nagyon ment! Erre az érzésre vártam az elemelésnél! A terpesz megint szűk lett,tehát hagyományos stílusban csinálom,mert valahogy nekem…