-PM 10 perc -Press: 2 kettlebell összefogva: (@24+@16 ) 5*1,(@24+@20) 0 -TPU belelépve a súlyba : @20  3*3-3 -Pistol : @20  3*3-3 -Swing kétkezes : @24  150 db -Brettzel -Korrekciók     Próbálgattam ma ezt a fajta nyomást. @40-ig szépen mentek,de nagyon…