-GN 11 perc -TPU belelépve a súlyba : @24 4*2 -See saw press : 2*@36 4*4-4 -Dupla guggolás : 2*@32 2*3,2*@36 2*3 -Burpee Tabata : minden körben 8 ism.,össz.: 64 -Brettzel -Korrekciók Erős nap ! Húzódzkodás még mindig nem az igazi .Dolgozom rajta,van mit bőven .…
-IC féltérden -GN 10 perc -Windmill : @24 2*3-3 -Bent Press : @24 5-5,@32 3*5-5 -TGU : @24 2*3-3 -Snatch Vo2 max. : 15/15 minden körben 7 ism.,42 kör @24 -Brettzel -Korrekciók Gyakorolgattam a bent press-t .Csak @32-ig mentem,viszont voltak benne olyan nyomások,amik…
Utolsó kommentek