-GN 11 perc

-TPU belelépve a súlyba : @24 4*2

-See saw press : 2*@36 4*4-4

-Dupla guggolás : 2*@32 2*3,2*@36 2*3

-Burpee Tabata : minden körben 8 ism.,össz.: 64

-Brettzel

-Korrekciók

Erős nap ! Húzódzkodás még mindig nem az igazi .Dolgozom rajta,van mit bőven .

Nyomás ! Ma mindenképp kiakartam próbálni a see saw press-t ,dupla @36-tal . Imádtam ! Imádtuk ! Szerintem elég szépen is ment .

Dupla guggolás 2*@36 ,na ilyen sem volt még . Nagyon figyelni kellett,hogy a térd ne essen be,amikor tolom fölfele a súlyt .

Burpee-vel zártam ezt a mai mozgolódást,ami mint mindig hozta a maga báját .

Mára ennyi !Estére Kriszta barátaihoz vagyunk hivatalosak ,ahol sült kolbásszal,kacsával várnak minket . Salátámat viszem,ugye én azzal kezdek,majd pedig jöhet a kolbász a kacsával ! Azon gondolkozok,hogy tudják,hogy én mennyit szoktam enni? Föl vannak erre készülve ? -)

Holnap henger és SMR !

Még annyit a videóról,hogy olyan mintha x lábam lenne,pedig nincs!Ezen röhögtünk,hogy milyen lett a videó!!:-)