-GN 10 perc -TGU föl,Windmill,Squat,Push Press ,TGU le : @16,@24,@28,@32,@36,@40 -Goblet guggolás bicepsszel : @24 5 ,@32 5 ,@40 2*5 -Swing egykezes : @24 10-10,@40 3*10-10 -Lábemelés függésből : 2*6 -Brettzel -Korrekciók Ennyi volt,meg egy kis SMR délután. Élveztem…
Utolsó kommentek