-GN röviden -Deadlift : 100-105-110  3*5   terheléselvétel -Zercher guggolás : 60-70-80-90 4*5 -Kézállás gyakorlása -Burpee 30/30 8 kör,minden 30mp.-ben 12 burpee,össz.: 96 -Brettzel -Korrekciók     Elemelés ! Ma terheléselvétel van . Ugye ez egy…