-IC féltérden -GN 10 perc -Clean and Press létra : @36 3*1-2-3 -TPU belelépve a súlyba : @16 3*5 -Double Clean and Front squat : 2*@24 5*5 -Brettzel -Korrekciók     Közepes nap ! Ma igazából semmi sem ment és a swinget úgy éreztem jónak,ha el sem kezdem .Megcsináltam…