TGU,Snatch Ts :86,50 kg

 2011.10.18. 16:29

-GN 8 perc -TGU: @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 4*1-1 -Snatch Vo2 max. : @24 15/15 22 kör,minden kör 7 ism. -Brettzel -Korrekciók   -30 perc kézállás tanulás