BUP,Swing Ts : 86,70 kg

 2011.10.12. 14:31

-IC féltérden -GN 8 perc -BUP : @24 2*3-3,@28 3-3,@32 jobb 3 bal 2,@36 jobb 1*2,@40 jobb 1*1 !!! -Swing kétkezes : @24 6 perc ,minden percben 20 ism.,össz.: 120 ism. -Hídtartás :4* 1 perc on/30 mp. off -Brettzel -Korrekciók     Közepes nap ! Az lett volna,de éreztem…