-PM 10 perc
-Fekvőtámasz: 10
-Fekvőtámasz egyik láb megemel: 10
-Egykezes fekvő a lábak terpeszben: 2x1-1
-Dupla súllyal guggolás: 2x@28 3x3
-Dupla clean: mind a földről indítva 2x@24 5,2x@28 5,2x@32 3x3
-Snatch Vo2 max.: 36/36 @20 8 kör,körönként 17…
Utolsó kommentek