-PM 10 perc
-Lábemelés fekve nyújtott lábbal,derék leszorítva:2x15
-Press: fentről indítom,majd ugyanazon az íven nyomom felfele: @16 5-5,@20 5-5,@24 3-3,@28 2x3-3
-Vo2 max. Snatch teszt: @24 A 6 perces tesztet csináltam meg,mert kíváncsi voltam,hogy mennyi lenne az ismétlésszámom…
Utolsó kommentek