-PM 10 perc
-Kézállásban nyomás:3x5
-Emelvényről nyomás(nem tudtam még kinyomni magam,ha teljesen,egészen a vállamig beengedem magam): 2x felek
-Pistol: 2x5-5
-Swing kétkezes: @20 15/15 6 kör-ennyit tudok tökéletes formával végrehajtani
-Tigrisjárás: 2x20 m.
-PM
A jobb…
Utolsó kommentek