Rehab 6. hét Ts:83,50 kg

 2012.07.28. 16:37

-PM 10 perc -Military Press : @16 2*5-5,@20 2*5-5,@24 2*5-5 -Evezés két kézzel fogva a golyót: @16 2*10,@20 2*10,@2*5 -Goblet guggolás: @16 4*5 -Guggolás-kisétál fekvőtámaszba-fekvőtámasz-visszasétál-és föláll : 5*5 -nyújtás Tegnap este amíg néztem a…