TGU : 24 kg 5*2-2 -Fejhám : 24 kg 4*10 -Pistol rávezető gyakorlatok,majd 2*3-3 saját súllyal, 16 kg: 1-1,2-2,3-3,3-3 -Nyújtás Ma csak ennyi volt. Pistol egyre jobb.Ha igazán stabil leszek az alsó ponton,akkor jöhet az erőfejlesztés.Holnap C and P !!
Utolsó kommentek