-Elemelés : 5*3 120-130-140-150-162,5 -Gyűrűn fekvőtámasz : 5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Húzódzkodón lógásból lábemelés :3*5 -Swing : 40 kg minden percben 10 ism., össz.: 100 ism. 10 perc alatt -Nyújtás…
-Elemelés : 5*3 120-130-140-150-162,5 -Gyűrűn fekvőtámasz : 5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Húzódzkodón lógásból lábemelés :3*5 -Swing : 40 kg minden percben 10 ism., össz.: 100 ism. 10 perc alatt -Nyújtás…
Utolsó kommentek