-PM 11 perc -Clean and Press : @32  2*5-5 -TPU belelépve a súlyba: @20 3*3 -Pistol : @20 2*5-5 -Swing egykezes : @24   120 db -Brettzel -Korrekciók     Tegnap este volt SMR!

-PM 11 perc -Bent Press : @36 2*5-5 -Snatch : @16  50-50 -Lábemelés függésből -Brettzel -Korrekciók     Ma délután 3-ig suli és mivel a héten nagyon keveset mozogtam,így ma is mozgolódtam . Gyors,pörgős edzés ami megint nagyon jól esett .Ma este HUSI!!!!:-)

 -PM 11 perc -TPU belelépve a súlyba :@12 3*5 -Clean and Press : @24 4*5-5 -Clean and Front Squat : 2*@24 4*5 -Brettzel -Korrekciók     Na,ma már edzettem. Óvatosan,semmi durvulás.:-) Az esti kettlebell csoport után pedig 1 óra PM következik . Más téma ! Kicsit…

Úgy néz ki,hogy most megint én lettem beteg. Krisztát ápolgattam és el is kaptam tőle. Nem vészes,de edzeni addig nem fogok,amíg úgy nem érzem. Majd jövök!