-PM 14 perc-TPU belelépve a súlyba : @16  3*5-Clean and Press : @32  2*5-5-Dupla Clean Guggolás : 2*@32  3*3-Burpee : 100 db 10 perc alatt-Brettzel-KorrekciókSzuper volt újra edzeni!! 

-IC féltérden-PM 12 perc-Deadlift : 100-110-120 kg 3*5,terheléselvétel-pont jókor :-) -Zercher guggolás : 65-70-75 kg 3*5,itt is terheléselvétel-Swing kétkezes : @32  100 db-Brettzel-KorrekciókMa végre mozgás!Mondjuk eddig nem is nagyon hiányzott volna. Óvatosan kezdtem,de valami…

Megfázás+fogfájás!A kettő együtt!Nem olyan nagy királyság!Gyökértöméshez készíti elő a doki a fogamat és valahogy nagyon nem akaródzik neki elviselni ezt az ideiglenes tömést.