-PM 13 perc
-TGU: @12 1-1,@16 2*1-1,@20 3*1-1
-Deadlift és egy csomó korrekciós gyakorlat,ami arra van,hogy a hasfal kezdjen el dolgozni
Török előtt megcsináltam a törzsbekapcsolós gyakorlatokat,majd szépen följebb mentem a súlyokkal.Lassan dolgoztam,óvatosan.
A deadlift ment…
Utolsó kommentek