-PM 10 perc
-Fegyenc:
Fekvőtámasz 2.lépés:3*40 :-)
Lábemelés 1.lépés:3*30
-Csípőemelés függésből(Csíky Feri féle):5*1-2
-Kézenállás falnál:2*30 mp.
-15 m. pókjárás
-Nyújtás
Megvolt a szombat,és remekül sikerült!!Jó volt a kaja,a hangulat és persze a…
Utolsó kommentek