-TGU :@16 3*3-3 -BUP :@16 2*5-5,@20 2*5-5 ,@24 2*3-3 (ballal érdekes volt) -Húzódzkodás : 5*5 -Tolódzkodás: 5*10 -Nyújtogatás     Semmi olyat nem csináltam ami a derekamat bántotta volna .Ez a hét még ilyen lesz .Jobb,de még nem tökéletes és féltem,hogy megint…