-GN 5 perc -Pistol : @16 1*3-3 ,@24 3*2-2 -BUP,Pincér nyomás,Clean and Press : @16 1-1,@24 1-1,@28 1-1,bal @28 1 jobb @32 1 -Snatch : @24 5-5,@28 5-5,@32 5-5 6-6 7-7 -Haskerék térden : 3*10 -Lábemelés függésből : 3*6 -Brettzel -Váll korrekció Pistol !Stabilak…
Utolsó kommentek