-GN röviden -Deadlift : 3*3 125-132,5-140 -Kézállásban nyomás : 5*5 -Invertált evezés : 6*5 -Swing kétkezes : @48 10*10,minden percben 10 ism.,össz.: 100 ism. -Kézállásban tartás : 30 mp on/30 mp.off. 6* -Arm bar @16 1-1 -Brettzel -Korrekciók Elemelés !Kicsit…
Utolsó kommentek