Délelőtt:
-Másfél óra földharc-egyetlen egy technikát csiszolgattunk,majd a végén 3x5 percet küzdöttünk
Délután:
-PM 14 perc
-Kézállásba emelések
-Támasz nélküli nyomás gyakorlása-ma csak a negatív részt gyakoroltam,tehát felemelem a kézenállást,majd engedem le…
Utolsó kommentek