-PM 10 perc
-Híd szögben: 2*8
-Deadlift:@40 4*5 minden ismétlés előtt felfeszítettem a testem
-Grad Workout: 2*@24 30/30 15 kör
2 dupla felvétel
1 dupla nyomás
3 dupla súllyal guggolás
Párban csináltuk,és nagyon figyeltünk a precíz végrehajtásra.30 mp. meló és 30…
Utolsó kommentek