Duplák,Swing

 2013.08.22. 15:50

-Délelőtt 2 óra jóga

-Délután:

-PM 10 perc

-Deadlift: @20 5,@28 5,@36 5,@44 2x5

-Invertált evezés: 2x13

-5 Dupla clean-5 Dupla guggolás-5 Dupla nyomás: 2x@24 5x   másfél perces pihikkel

-Swing : egykezes-egykezes-kétkezes  5-5-10  @24  6 kör

-PM

Tegnap egyszerűen nem tudtam beszorítani az edzést!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr415471353

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.