-Délelőtt 2 óra jóga
-Délután:
-PM 10 perc
-Deadlift: @20 5,@28 5,@36 5,@44 2x5
-Invertált evezés: 2x13
-5 Dupla clean-5 Dupla guggolás-5 Dupla nyomás: 2x@24 5x másfél perces pihikkel
-Swing : egykezes-egykezes-kétkezes 5-5-10 @24 6 kör
-PM
Tegnap egyszerűen nem tudtam beszorítani az edzést!
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
