-PM 10 perc -Fekvőtámasz térdelve:2*20 -Török fel-lehúzom a súlyt,felvétel,guggolás és nyomás,majd török le és jön a másik oldal: @16,@20,@24,@28,@32 2*1-1 -Egykezes farmercipelés:@24 100 m. 4 körben 1perces pihivel,a felénél kézcsere -Ötütemű…
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
-PM 10 perc
-Fekvőtámasz térdelve:2*20
-Török fel-lehúzom a súlyt,felvétel,guggolás és nyomás,majd török le és jön a másik oldal:
@16,@20,@24,@28,@32 2*1-1
-Egykezes farmercipelés:@24 100 m. 4 körben 1perces pihivel,a felénél kézcsere
-Ötütemű…
Utolsó kommentek