Délelőtt:
-2 óra jóga
Délután:
-PM 10 perc
-Híd szögben:2x15
-Húzódzkodás:4x5
-RKC plank:4x15 mp.
-Man Maker: 2x@28 5x5 2 perces pihivel
-PM
A híd mint rehab gyakorlat megmarad az edzésemben. A húzódzkodást most nem mellkasig,csak nyakig húztam. Aztán…
Utolsó kommentek