Délelőtt 2 óra jóga
Délután:
-SMR
-PM 10 perc
-Húzódzkodás kötélgyűrűn:3*5
-Gripperek:4*5-5 CoC2-CoC1,5
-Híd szögben:2*15
-Swing kétkezes:@24 100 db 10x10
-Tigrisjárás:2*20 m.
-PM
Tegnap kemény volt az edzésem,így ma nem igazán erőltettem.…
Délelőtt 2 óra jóga
Délután:
-SMR
-PM 10 perc
-Húzódzkodás kötélgyűrűn:3*5
-Gripperek:4*5-5 CoC2-CoC1,5
-Híd szögben:2*15
-Swing kétkezes:@24 100 db 10x10
-Tigrisjárás:2*20 m.
-PM
Tegnap kemény volt az edzésem,így ma nem igazán erőltettem.…
Utolsó kommentek