-IC állva
-PM 10 perc
-Lábemelés fekve nyújtott lábbal:2*15
-Húzódzkodás gyakorlása
-5 swing-5 felvétel-5 nyomás-5 guggolás komplex 2*@24 4 kör,a körök között 2 perces pihi
-Swing kétkezes:@24 7*10
-PM
Tegnap volt még SMR alsó testre.
Lábemelés,Húzódzkodás,komplex,Swing Ts:80,00 kg
2013.06.25. 17:03Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr485377689
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.