-IC állva

-PM 10 perc

-Húzódzkodás mellkasig:6*2 megtartani még nem tudom,csak érinteni

-Dupla felvétel és guggolás:2*@24 5*5 robbantottam a csípőt

-Térdelős fekvőtámasz: 2*15

-Felvétel: @20 10-10 9-9.......1-1 folyamatosan ( 5 perc 14 mp.)

-PM

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr445286599

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.