Deep six

 2013.04.11. 16:49

-PM 10 perc

-Húzódzkodás gyakorlása

-Deep six dupla golyókkal : 2*@16 5 kör,1 perces pihikkel

-Mászás gyakorlása úgy,hogy hátamon egy medicinlabda

-Kézállásba emelés falnál

-PM

Dupla golyókkal csináltam a deep six nevű gyakorlatsort! Egyenlőre ezeket tudom szépen kezelni,és 1 perces pihikkel,ezek mentek jól.Előfordulhat,hogy április 26 után ráállok ezekre,és szépen lassan feltornázom dupla 24-ig az ehhez használt súlyokat.

Tegnap hengereztem és a grippereket is használtam!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr885217176

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.